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Körperlich aktiv zu werden, sich vermehrt um die eigene Gesundheit zu kümmern, abzunehmen und den Körper zu straffen, sind Ziele, die viele sich für das neue Jahr setzen, aber auch vielen schwerfallen. Gerade jetzt, wenn es draußen dunkel, nass und kalt ist, ringt der innere Schweinehund gern die Motivation nieder, um danach gemeinsam mit ihr auf der Sofa zu kuscheln. Dabei sind körperliche Aktivität und Krafttraining das A und O für unsere Gesundheit. Mit Krafttraining können wir aktiv dazu…
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